Ägna en tanke åt dom som har det svårt
Våra tankar går till Rockstjärnan Andreas Andersson!
Hoppas du blir bra snart och får komma hem.
Vi saknar dig.
/Frugan
Nytt namn!
Just det! var tvungen att byta namn på bloggen då Beach 2010 är kört för våran del (vad hade ni väntat er)
om jag inte lyckas få till det nu på min 2 veckors mini diet...
Nya namnet blir därför *drumroll* Beach 2011
om jag inte lyckas få till det nu på min 2 veckors mini diet...
Nya namnet blir därför *drumroll* Beach 2011
Gårdagens pass
Igår körde vi ett pass vader (eftersom vi kör disco style och har flamingo ben :0) tillsamans med mage (då vi vill steka omkring med ett rejält sexpack 2015) passet gick ganska bra med härligt trycka i både mage och vader.
Efter gymet gled vi över till våran favorit backe för ett pass med "lugna" vändor, vart 5st och det kändes väldigt skönt att komma igång lite med löpningen igen efter ca 2-3 veckors uppehåll.
Snart är det slut på arbetet för dagen och då väntar ett fett pass med armar bicce + tricce, kommer nog köra 8-10 reps/set idag då jag känner för ett "pump" pass.
Måste ragga rätt på en födelsedagspresent till mitt gudbarn också som fyller år imorn, vad sjutton köper man till en 2 åring??
/Frugan
Efter gymet gled vi över till våran favorit backe för ett pass med "lugna" vändor, vart 5st och det kändes väldigt skönt att komma igång lite med löpningen igen efter ca 2-3 veckors uppehåll.
Snart är det slut på arbetet för dagen och då väntar ett fett pass med armar bicce + tricce, kommer nog köra 8-10 reps/set idag då jag känner för ett "pump" pass.
Måste ragga rätt på en födelsedagspresent till mitt gudbarn också som fyller år imorn, vad sjutton köper man till en 2 åring??
/Frugan
Bjuder på en annan klassiker!
Try this at home kids....and fail (annars ska du nog satsa på OS eller dyl)
Alive!?
Vi lever faktist, iaf Frugan.
Farshan har mycket att stå i atm iom nyköpt hus och mini Farsha på G.
Träningen har sjunkit i seriösitet under dessa varma veckor både vad gäller löpning och gymningen.
Nu försöker jag mig på en sista desperat mini deff innan jag drar iväg på en fet New York trip den 31/7
där kommer det bla att springas omkring i Central park och prövas lite olika gym så stay tuned för det!
Mini deffen kommer pågå i ca 2v med ungefärligt kalorimängd på 1000 kcal, mängder med protein och Jungle Warfare som hjälp på traven (tror även Farshan skulle försöka få hem några deff piller från AST till mig).
Ska försöka komma mig för att skriva något litet sammandrag med hjälp av Farshan för hur det har gått fram tills nu.
/Frugan
Farshan har mycket att stå i atm iom nyköpt hus och mini Farsha på G.
Träningen har sjunkit i seriösitet under dessa varma veckor både vad gäller löpning och gymningen.
Nu försöker jag mig på en sista desperat mini deff innan jag drar iväg på en fet New York trip den 31/7
där kommer det bla att springas omkring i Central park och prövas lite olika gym så stay tuned för det!
Mini deffen kommer pågå i ca 2v med ungefärligt kalorimängd på 1000 kcal, mängder med protein och Jungle Warfare som hjälp på traven (tror även Farshan skulle försöka få hem några deff piller från AST till mig).
Ska försöka komma mig för att skriva något litet sammandrag med hjälp av Farshan för hur det har gått fram tills nu.
/Frugan
